10 tips för att må bättre!

Jag är verkligen ingen levnadsexpert meen tänkte ändå lista de saker jag tänker på/gör för att må bra. So here we go! Inlägget skrevs innan sommaren, skrivit om det lite nu efter flytten och plugget. Så om det är något som är lite off så är det för att det skrevs för ett tag sen<3

Försöker tänka positivt och planera in de små sakerna.

Vet att detta kan vara såå svårt just i denna tid. I början var det så jobbigt, allt ställdes in. Men nu har man accepterat situationen och får göra det bästa utav det och tänka positivt! Planerar de saker som går att planera, vissa saker kan man inte göra men man kan ändå göra en hel del! Då jag är en person som verkligen ÄLSKAR att ha många saker planerade och vill gärna inte sitta still på helgerna. Älskar att upptäcka nya ställen, fota, roadtrips, hitta på mer med kompisarna än bara sitta med mobilen i soffan liksom! Alla dessa saker som är lite ”mindre” tex som en tur till något nytt sött café eller en fotosession betyder så mycket just i dessa tider. Brukar söka på Pinterest för inspiration vad man kan göra och vad de finns för roadtrips nära mig!

Träna, motionera, rör på dig

En självklar punkt för vissa en svårare för vissa. Innan hade jag turen att ha ett aktivt jobb och sen även Kalle, de var min vardag och redan där hade jag fått den rekommenderade motionen jag behövde varje dag. Men nu är det lite annorlunda. När man pluggar sitter man ner väldigt mycket men jag försöker ändå röra på mig något varje dag och tränar även 3-4ggr i veckan. Går överallt istället för att ta spårvagn osv. Mitt huvudsyfte med träning och motion är verkligen måendet. Man mår så mycket bättre utav det tro mig!

Försök undvik matkoma

Asså jag älskar mat, verkligen typ all mat 🙂 Och ofta äter jag alldeles för snabbt och tar också en portion till, inte för att jag är så speciellt hungrig, utan för att det är så gott. Sen sitter jag där och är DÖmätt för att jag inte lyssnade på min kropp. Ät långsamt, sitt kvar lite efter du har ätit, är jag verkligen mer hungrig? Oftast är man inte det men man låter inte kroppen känna efter utan man ska ha mer för det är gott haha. Den matkoman man får gör en bara seg och trött sen kanske också magknip, faktiskt bara onödigt. Perfekt mätt är det bästa!!

Ät frukost

Jag älskar frukost mer än allt. De kanske ni ser om ni kollar i min Mat kategori på bloggen haha! Men för längesen (väldigt längesen) åt jag knappt frukost, kunde hoppa över det helt för jag inte var hungrig. Jag har fortfarande svårt att äta direkt när jag gått upp, måste vänta 30-60min iallafall. Men jag äter alltid en rejäl och bra frukost! Det kickar verkligen igång dagen, så viktigt! Hoppa inte över frukost folket.

Spara fina meddelanden, brev, kommentarer osv.

Så du kan gå tillbaka och kolla på dessa och få en rejäl egoboost! Jag har en mapp på min dator med kommentarer enda från typ 2011 tror jag? Med maaassa fina kommentarer, där de säger att jag och Kalle är dreamteam, att jag är förebild osv. HYLLA DIG SJÄLV med dessa fina saker folk har sagt till dig, TA ÅT DIG!!

Yoga

Jag var inte en yoga människa i början när jag testade det. Jag gillar mer fartfyllda träningar med hög puls och så men när jag märkte att yoga inte bara är träning utan också så mycket för ens psyke och mående så ändrades det. Yoga får en faktiskt att må mycket bättre, iallafall mig så testa!!

Rutiner

Människor vill oftast ha rutiner, det mår vi mycket bättre av. Jag är en av dem! Mår så mycket bättre av att ha rutiner när man går upp, jobbar/pluggar, stallet, matrutiner, träning osv. Fast jag verkligen hatar att gå upp tidigt på morgonen så är det samtidigt skönt. Och nu när det är distansundervisning så försöker jag ändå att ha rutiner, annars funkar jag inte alls!

Djur<333

Alla har ju tyvärr inte något djur men väldigt många har. Kalle är en stor klippa i mitt liv och får alltid mig att må så mycket bättre när jag verkligen är på mitt lägsta!! Trots att jag inte har honom hos mig hela tiden nu</3 Så har ni något djur, gosa med den eller bara ha den hos dig, brukar kännas mycket bättre och få en på bättre humör!

Ring och prata med en av dina närmaste

Finns ju nästan inget bättre än när man sitter timmar och pratar om allt och inget med sin bästa kompis! Jag är en person som verkligen älskar att prata och berätta, om det är något jag går och grubblar över så kan aldrig ha det inom mig, då sprängs jag!! Som tur väl har jag underbara vänner som lyssnar på allt detta grubbel, precis så som de ska vara och jag lyssnar givetvis på dem när de har sina saker!

Ändra ditt tankesätt och VA ENVIS! Ändra tankesättet från att jag kanske klarar det till att jag klarar det!

Har ju lite att göra med att tänka positivt men också att börja tänka på dig själv mer. Jag är bra, jag ÄR bra. Jag ger mig inte, jag SKA klara detta nu. Jag är SÅ snygg i denna klänning. PEPPA DIG SJÄLV. Ta åt dig av alla komplimanger, alltså VERKLIGEN ta åt dig. För alla duger precis som de är och alla är unika på sitt sätt, glöm aldrig det!!

3+

Be the most confident version of yourself

Något jag älskar att läsa är peppande texter och inlägg så nu tänkte jag själv skriva hur jag gör för att vara den mest självsäkra versionen av mig själv. För att ja, jag är ganska självsäker och jag brukar inte sticka under stolen med det. Och det ska man inte behöva göra, man ska inte behöva be om ursäkt för att man har självförtroende. Inte be om ursäkt eller skämmas för att man tycker att man är bra eller duktig på något. Säg det och visa det! Livet är alltför kort för att behöva be om ursäkt för att man är säker i sig själv!

Nummer 1! Som jag skrev där uppe, SÄG och VISA DET!
Om du känner att du sa något riktigt klyftigt och bra. Säg det! Alltså jag brukar ibland fråga mig själv, VARFÖR är jag så OTROLIGT smart?? Varför säger jag så otroligt roliga saker?? Varför har jag rätt cirka 90% av tiden?! Hahah nej okej, ska lägga ner. Men lite så. Klappa dig själv på axeln om du kom på något bra att skriva, fotade en bra bild eller lagade en bra måltid. Va stolt över dig själv och var inte rädd med att visa det. Tyvärr i landet Lagom (aka Svealand) så vågar inte folk sticka ut, vågar inte tycka man är bra eller duktig eller berömma sig själv. Då kan man uppfattas som dryg och stöddig, varför ska det vara så bara för man tycker man är bra på något? Nej det räcker om jag håller mig i facket ”lagom”, ursäkta?! Nejnejnej!
Såklart så finns det ju överdrifter med allt, och man ska ju aldrig håna andra och bara ”Jag är bättre än dig” osv och inte bli arg om någon säger att man kan ha fel, och så visar det sig, MOT FÖRMODAN, att man har fel 😉 Men hoppas ni förstår vad jag vill komma. Beröm dig själv!

Nummer 2! Positiva tankar!!
Jag försöker alltid tänka positiva tankar, trots att man är i dem mest miserabla förhållanden. Kanske tänka på att jag har Kalle, att det kunde varit värre, att man ska hem och träffa en kompis sen, att jag la upp ett bra inlägg på bloggen och fick god respons av er osv. Det hjälper mer än vad man tror och om man bara sätter det i system så lovar jag att de tankarna kommer komma automatiskt när det blir lite jobbigare. Och då känns allt lite bättre. Detta fick jag ofta tänka på när jag gick igenom mitt break-up i början av året. Då var det svårt att tänka på nummer 1 här ovanför då man kände sig rättså värdelös och självförtroendet inte var på topp. Jag tänkte på att jag hade Kalle, min familj & släkt och mina vänner som aldrig kommer lämna mig. Mina vänner stöttade mig något enormt och min familj & släkt likaså. Kalle fanns där som en trygghet, kunde alltid köra upp till honom, när jag än ville och han bara va där, kunde sitta i hans box och bara va.
Att ha ett positivt tankesätt överlag är något jag alltid försöker ha, tänker alltid ”Jaja men det löser sig!” Och det är så skönt för vet ni, det löser sig ALLTID!!

Nummer 3! Klä upp dig för dig SJÄLV!
Inte för någon annan, eller jo såklart man kan klä upp sig för sin pojkvän/flickvän eller någon man ska träffa och så men det mesta är helt och hållet för dig själv. Du ska rocka denna outfit och sminkning, ta 200 selfies och posta en på Instagram om du vill. Gå runt och avguda dig själv i alla speglar och posa fanatiskt haha. Jag blir bara otroligt nöjd om jag får till min höga tofs på jobbet. Jag hatar egentligen att gå i uppsatt för tycker inte det klär mig men när jag får till denna så ser jag faktiskt ändå helt okej ut och jag kan nog ha uppsatt och se bra ut?! Haha en chock!! Lägg ner tid på dig själv och om du känner dig sliten, ta ett hemmaspa eller sminka dig lite eller ta bara på dig en snygg festoutfit eller mysoutfit. Lovar att sånt gör sååå mycket!!

Och nedanför får ni ta del av tre bilder jag tycker jag slayar på. Första på Summerburst när jag fick ihop en frään festivaloutfit och sminket, håret, ja allt var on point!! Andra när vi var i Santorini och jag körde en modellpose och lyckades såå bra! Och tredje, också tagen i Santorini. Jag gick nerför trapporna och skulle bara kolla lite snabbt hur jag såg ut i håret (för jag hade sånt hårband som jag aldrig haft!!) och tog en bild och den blev riktigt j*vla cool, får lite Misha-vibes av den (En youtuber som är otroligt cool och har alltid slayoutfits, häär har ni hennes Instagram).

4+

Egoboosta dig själv!

Nu tänkte jag skriva ett inlägg om hur du kan egoboosta dig själv! Du kanske är på lite dåligt humör eller mår lite dåligt? Då är detta perfekt!
– Läs igenom fina kommentarer!! Detta är en perfekt sak att göra när man känner sig nere. Har ni fått en extra fin kommentar? (missförstå mig inte, alla kommentarer är fina!!) Spara den i en mapp och sen kan du gå tillbaka till denna mapp och bara kika igenom massa fina kommentarer!! Själv har jag en sån mapp och älskar att kika i den när jag känner mig nere eller bara inte har något att göra, man blir såååå himla glad!!
– Detta är en klassiker, men den är så bra. Sätt små lappar på t.ex spegeln där de står “Du är fin” “Du har fina kurvor” “Du har fina naglar” “Du är bäst” “Du är duktig på att fota” “Du har så fina vänner” “Duktig i skolan” osvosv, listan kan göras lång! Det kan vara vad som helst men något positivt om dig, ditt liv, ditt utseende m.m.
– Också en rätt så vanlig punkt, men även denna är toppen. Skriv t.ex 3 positiva saker som har hänt under dagen. Gör såhär några dagar då och då och sen kan du kolla på dessa lappar några månader senare och då kommer du garanterat få ett leende på läpparna!
– Sätt på bra musik! Ni har säkert en/ett favoritartist/band. Sätt på den bästa låten ni vet med dem så kommer nu bli på mycket bättre humör.

Några av mina favoriter. Har massor av band till. Har bara en artist som jag älskar och de är Michael (föralltid bäst <3). Annars är det band som gäller asså 😉 Som ni ser så är inte alla dessa låtar “peppande”, men de är låtar jag älskar med band/artist som jag älskar. T.ex Say something är en låt som jag aldrig kommer tröttna på, den är seriöst lika fin varje gång jag hör den och jag dör av den för den är bara bäst haha.
– Träffa/ring/smsa dina kompisar/pojkvän/släkt! Mina kompisar och släkt får mig alltid på bättre humör och det gör troligtvis era också. Så bara ring de och prata om vad som har hänt eller bara säg hur mycket de betyder för dig (lovar att de kommer bli så glada!!).
– Kolla på din favoritfilm/favoritserie. Jag mår så mycket bättre när jag får kolla på någon rolig film eller serie. Eller typ kolla på shipvideos men mina OTP hahah :’))) Okej då gråter jag typ mest bara för jag vill vara tjejen i förhållandet haha. Men ja ni fattar, kolla på roliga videos med era favoritkändisar kanske? Något som får er att skratta!
Som ni flesta vet så älskar jag Paul mer än allt och han får mig alltid på bättre humör.
– Läs en peppande bok. Finns massvis bra böcker där ute som man blir peppad av! T.ex Blondinbellas Egoboost som jag själv har, sååå bra och peppande bok! Lauren Conrad skriver med mycket pepp i sina böcker Style och Fashion, kika in dem!
– Husdjuren. Ni som har husdjur hemma, visst får dem er alltid på bättre humör? Tror det, iaf gör Kalle det (fast jag också kan vara lite sur på honom om han har varit jobbig haha, men jag vet ju ändå att han betyder mest för mig och nästa sekund så skrattar jag åt honom haha). Om ni har hund/katt/kanin eller vad ni nu har för djur, hämta dem och kela lite, hoppa med dem, gör trix eller bara prata med dem. De finns ju alltid där och lämnar aldrig en.
Min fina <3
Sådär! Detta är då mina bästa tips till att egoboosta sig själv! Eller när man mår lite dåligt så kan man kika in dessa saker.
Förlåt för att jag inte bloggade igår men var så himla trött och mitt huvud dunkade seriöst iväg så ont jag hade i det haha. För mycket dator och serier nu när man har varit sjuk kanske? Kan det varit för man orkar ju inte göra något annat än att ligga och dega haha. Var iaf i skolan idag och det var väldigt skönt att göra någonting (faktiskt) och träffa sina fina kompsiar! ❤
0